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【6月限定】お持ち帰りレッスン「梅しごと3種」

動画講座＆対面講座、両方開催！ 今年も梅仕事レッスン、やりますよ◎ 梅の保存食を作る「梅しごと3種」1day講座。 ===================== 動画講座をご希望の方は  こちらに詳細を載せています>> ↑をクリックしてご確認ください。 ===================== 梅は健康長寿の保存食として、その手仕事は昔から大切に受け継がれてきました。 梅の一大産地である和歌山から最高級「南高梅」3Lサイズをご用意し、 「梅ぼし＋梅ジュース＋梅酒」の３種類の梅加工品を作ってお持ち帰りいただきます。 その果実は数ある梅の品種の中でも最高級とされる南高梅を使った梅仕事3種類レッスン。 2021年から梅しごと3種レッスンは、 ▶︎価格を見直しました ▶︎全2回講座を1回完結にしました 2020年までのブログ記事を読んでくださっている方、ご注意ください。 作る内容は梅ぼし(3Lサイズ30個分)・梅酒・梅ジュースと、去年までと変わっていませんので、ご安心ください。 お酒が苦手な方でも「梅酒」作りはお勧めです。 実は梅酒は調味料として万能。 みりんを使うように、梅酒を使っていただくと、料理のバリエーションもグンと広がります。 梅酒を使った万能みその作り方もご紹介します。 1年にたった1ヶ月の期間しか手に入らない南高梅を使って、1年の健康を守る保存食を作りましょう^ ^ 梅しごと3種レッスンの内容 ■当日の流れ■ 講義→手仕事 ■手仕事内容■ ・梅の下処理 ・梅の塩漬け ・赤紫蘇の塩漬け ・梅ジュース作り ・梅酒作り ・梅酒料理デモンストレーション ■出来上がり■ ・梅ジュース ・梅酒 ・梅ぼし 塩漬けにした状態でお持ち帰りいただき、 1週間後におうちで「赤しそ塩漬け」を入れて、 梅ぼしの仕込みは完成です。 2ヶ月たてば食べられますが、おすすめの食べ頃はお正月です。 ※赤しそ塩漬けはレッスンで仕込んでお持ち帰りいただきます ※おうちでの作業がラクにできるよう、赤しそ漬けの作業動画をお渡しします ■持ち物■ ・エコバック ・エプロン ・タオル2枚(皿拭き用、手拭き用) ■参加費■ 対面講座 初級会員の方：初級チケット2回分 中級会員の方：10,000円(税込) 非会員の方：12,000円(税込) ■日程■ ↓レッスンカレンダーをご覧ください↓ オンライン(動画講座)をご希望の方は  こちらに詳細を載せています>> ↑をクリックしてご確認ください

【募集】おせち教室〜15品作ってお持ち帰り〜

読売新聞、 大阪日日新聞に掲載！！ ↑クリックすると、大きくなります eo光TV「ゲツ→キン」にて紹介！   ＼初心者大歓迎！／ たった4時間で15品を作ってお持ち帰り おせち料理レッスン 開催のお知らせです。 今年も大阪産野菜を中心に、 普段のおかずにも活かせるレシピを考えました^ ^ ■おせちレッスンの特徴５つ■ ▶︎たった4時間で15品を作る ▶︎なにわ風「まったり味」に仕立てる ▶︎お重に詰めてお持ち帰り ▶︎ノンオイル＆野菜が主役で健康的 ▶︎普段の食卓にも活用できるアレンジ無限大レシピ ■お品書き15品■ ・自家製レモン麹なます (なにわの伝統野菜「田辺大根」使用) ・田辺大根葉の緑の松風 (鶏つくねに大根はをまぶして蒸したもの) ・鳴門金時の金塊きんとん ・消えるごまめ ・艶っぽい黒豆 ・出汁しみ数の子 ・成り上がりのトリプルたたきゴボウ (くるみ＆アーモンド＆ゴマ) ・自家製ゆずの酢ばす (門真レンコン使用) ・門真レンコンのもっちり豚肉テリーヌ ・タマネギ麹の鶏チャーシュー ・サイダータコ(イイダコの柔らか煮) ・大くわいの炊いたん ・ホタテの魔よけ麹焼き ・里芋と結びおあげの白煮 ・なにわの煮しめ ※エビは使用しません。甲殻類アレルギーの方もご参加いただけます。 ※小麦粉は使用しません。ですが、調味料の一部に小麦粉を使用したものがあります。 ■日程(1回4時間で完結です)■ 12月30日 ・午前レッスン：9〜13時頃 ・午後レッスン：16〜20時頃 12月31日 ・午前レッスン：9〜13時頃まで 定員：各回5名予定 ※参加者の方が作る分量によって、参加人数が変わります。 ■お持ち帰り例■ ▶︎なます、酢蓮、数の子など、出来立てではなく、味がしみた翌日〜翌々日が食べ頃の料理はジップロックに入れます。 →→食べる直前にジップロックから取り出して、お重に盛り付けてください ▶︎煮しめは薄味のため、再加熱必須です。電子レンジ加熱可能な容器に入れます。 →→前日〜食べる直前に再加熱後、お重に盛り付けてください ■過去の出来上がり写真■ ■持ち物■ ・お重または保存容器 ※お持ちでない方は、こちらでご用意します。 ・エプロン ・タオル2枚(手拭き用、皿拭き用) ・エコバッグ ■持ち帰り容器目安■ =4人前= お重の方：21×21cm のお重2段,再加熱可能容器1つ(1.2〜1.4L) お重でない方：ジップロックMまたは容器14個,再加熱可能容器1つ(1.2〜1.4L) ■レッスン費■  33000円 ※4人前以上ご注文の場合は、+2人前 ずつとなります。 ※奇数人数でのご注文は承っておりません。 例：6人前希望：48000円、8人前希望：66000円 ■お支払い■ ・銀行振込(前払い) ・クレジットカード決済 (決済手数料＋1100円) ・paypay払い ■注意事項■ ・レッスン後はすぐにご帰宅ください。 ・当日起床時の検温、マスク着用をお願いします。 ・前日までに体調がすぐれない場合、参加をお控えください。 ・教室終了後、万が一食中毒や体調不良等が起こった場合、一切の責任を追いかねます。 ■申し込み■ ■お問い合わせ■ LINEからお願いします。   上記ボタンから友達登録できない場合は、 ID検索↓↓ @ogk2056x 「@」を必ず入れてください。 ID検索はLINE＠起動させ、友達追加画面にて行います。 どうしても友達追加できない！やり方がわからない方は、こちら＞＞ ■キャンセルについて■ 振込後の返金はいかなる場合であっても、いたしかねます。 急な予定により、申込者本人様が参加できない場合は、代理の方にお越しいただいても構いません。 申し込み後、1週間以内の入金をお願いしています。 確認できない場合はこちらから連絡し、確認が取れなければ、キャンセル扱いいたします。 “゜ﾟ*+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡: やさい料理研究家・大畑ちつる youtubeチャンネルはこちら＞＞ “゜ﾟ*+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡: ■レッスンご予約■ ■問い合わせ■ 右上の問い合わせボタン、またはLINEにお願いします。 やさい料理研究家 大畑ちつる公式LINE@ 　https://line.me/R/ti/p/%40ogk2056x 　↑クリック後、友達追加ができます^ ^ 　またはID検索→ @ogk2056x 「いつか料理上手になりたい！」 　　あなたのその夢、叶えます なにわの料理教室 osakafoodstyle mission   「いつか料理上手になりたい」 あなたのその夢、叶えます。 =3つの活動理念= ・旬野菜をおいしくする “大阪のおばんざい”レシピの開発と提案をします ・最短ルートで料理上手を叶える料理教室を開催します ・知的で楽しく健康な食生活を提案し、未来につなげます 上記クリックしても登録できない場合は LINEのID検索画面にて @ogk2056x をご入力ください

5〜6月に作りたい「梅」保存食。その優れた「梅」の栄養とは？

新型コロナウイルスの影響で、おうち時間が長くなりました。 ご飯の時間をもっと楽しみたい！！！と考え始めた人が、増えた気がします^ ^ おうちで過ごす時間が長くなった今だからこそ、 今が旬の梅 で保存食を作ってみませんか？ 当料理教室の人気レッスンの1つ 梅しごと3種レッスン があります。 梅ぼし＆梅酒＆梅ジュース の3種の梅保存食を作ります。 いざ梅干を作ろうと本を片手に取り掛かると、なぜか失敗します。 私は5〜6年前までは失敗続きでした。 その経験を重ねてわかった「絶対失敗しない」方法をレッスンで教えております。 蒸し暑い日本の夏に欠かせない、日本でずっと伝え継がれてきた保存食。 「1日1個の梅ぼしは医者いらず」ということわざがあるようですが、栄養学的にほんとにほんとなのでしょうか？？ だとすると、何がどういいのでしょうか？ 具体的にご紹介します^ ^ ■ 梅酢ポリフェノールの抗ウイルス効果 梅を塩漬けにすると、水分がでます。それは 梅酢 と呼ばれ、調味料として使ったりします。その 梅酢 にはインフルエンザウイルスなどが増えるのを抑える作用(増殖抑制作用)や、消毒作用があるのがわかっています。 ■ 加工食品生活の食生活改善 健康をつくるための指標として、食品を「酸性」「アルカリ性」と分ける考え方があります。 人間の血液は弱アルカリ性。 これが酸性に傾くと、血液が酸性に傾きます。免疫力が低下して、さまざまな病気を引き起こす可能性があります。 酸性食品とアルカリ性食品をバランスよく食べることで、血液レベルで健康をつくることができます。 現代人は保存料(リン酸塩)が使われている加工食品を摂ることが多くなってきています。 保存料(リン酸塩)は高酸性。摂り続けると、腎臓に負担がかかります。自覚症状として「疲れやすく」なります。 それを聞いて、いきなり今日から自炊を始めて、酸性食品をなるべく摂ろうとするのはハードルが高いですよね。 そこで、 いつもの食生活に、1日1個、梅ぼしを取り入れるのがおすすめです。 梅はカリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分など、アルカリ性ミネラルを含む食品。加工食品や肉中心の食生活を改善し、血液を弱アルカリ性に保つ手助けをします。 ============================= 【酸性食品とアルカリ性食品の分類の仕方】 食品そのものを測定して酸性かアルカリ性を判別するのではなく、 その食品を燃やして残った灰を水中に入れて溶出成分(ミネラルなど）を含む水溶液のpHを測定することで酸性かアルカリ性かを判別する。 ※ pHとは、水溶液の性質をあらわすひとつの単位 酸性　　　　　　 中性　　　　 　アルカリ性 　 pH 0 ←　←　← pH 7 →　→　→ pH 14　 酸性を示すミネラル：塩素、リン、硫黄など アルカリ性を示すミネラル： ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなど 『酸性食品』 　肉類・魚介類・卵・穀類・砂糖 ・加工食品 『アルカリ性食品』 　大豆製品・野菜・果物・海藻・きのこ ============================= ■ 疲労防止、回復 梅には野菜＆果物の中でもトップクラスのクエン酸が含まれており、疲労防止、疲労回復に効果があるといわれています。疲労は活性酸素による酸化ストレスで細胞がダメージを受けることが原因とされています。 クエン酸には、酸化ストレスに打ち勝つ抗酸化作用が含まれています。 ■ カルシウム吸収促進 日本人が慢性的に不足している栄養素「カルシウム」 カルシウムは吸収されにくい栄養素ですが、梅に含まれるクエン酸はカルシウム吸収の手助けをします。 ■ 雑菌から体を守る お弁当に梅ぼしをいれる理由、ご存知ですか？ 梅ぼしの酸には胃腸内の病原菌を殺菌、繁殖を抑える効果が認められています。 昔の人は、経験からお弁当に梅ぼしを入れてましたが、理にかなっていたんですね。 ■ ピロリ菌抑制 胃炎や十二指腸開園の原因として知られる ヘリコバクター・ピロリ菌。 胃がんの原因として、大きく関与していると言われており、梅ぼしに含まれるシリンガレシノール(梅リグナン)がヘリコバクター・ピロリ菌の活動を抑制することが明らかになりました。 ■ 血糖値の急上昇を抑える 梅に含まれる「オレアノール酸」が、糖質の消化吸収をおだやかにし、食後に血糖値が急に上がるのを防いでくれます。 そのほか、女性ホルモンの分泌促進、血圧上昇を抑える、という研究が勧められています。 私たちのご先祖様が大事に作り、食してきた梅。 毎日食べたいからこそ、化学添加物なしの、安心安全手作りのものを選びませんか？？ 梅を身近な食材として、食生活にぜひ取り入れていただくきっかけとなる 梅しごと3種レッスン は6月限定です。 2021年より対面講座、動画講座、2つご用意しました。 コロナウイルスと共に暮らさなければいけない、この時期だからこそ、ぜひ梅の保存食を作りましょう^ ^ ▶︎梅しごと3種対面講座 ご希望の方は  こちらに詳細を載せています>> ↑をクリックしてご確認ください。 ▶︎梅しごと3種動画講座 ご希望の方は  こちらに詳細を載せています>> ↑をクリックしてご確認ください。 梅しごと3種動画講座は 販売開始は5月25日から、食材の到着は6月10〜15日頃 お申し込みは 開催カレンダー↓へ ご予約はこちら＞＞ 6月30日の予定をポチッと押すと、予約できます。 “゜ﾟ*+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡.｡:+* ﾟ゜ﾟ*+:｡.｡: 『旬』がわかると、 最短ルートで料理上手。 なにわの料理教室 osakafoodstyle mission   天下の台所・大阪から 世界へ「なにわ料理」を発信する3つのmission ・毎日の暮らしの中で作りやすい 　「野菜のおばんざい」レシピを開発します ・誰もが最短ルートで料理上手になるレッスンを行います ・知的で楽しく健康な食生活を提案し、未来につなげます 上記クリックしても登録できない場合は LINEのID検索画面にて @ogk2056x をご入力ください